上機嫌の作法
斎藤 孝
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分かってはいるけれど．．． 上機嫌のほうがよい あなたも上機嫌になれるかも！
上機嫌の作法が、なかなかよかったです。周りの尊敬する人たちってみんな上機嫌なんですよねえ。
以下、自分的なまとめです。
- 上機嫌は技化できる
- 不機嫌が許されるのは、赤ん坊か天才だけ
- 上機嫌はバカ、不機嫌は知的という誤解
- 上機嫌と頭がいい状態とは両立する
- 「プライド」「無気力」はネガティブパワー
- 不機嫌な人は場の空気を気まずいものにしてしまう
- 不機嫌が集まって行動が凝り固まるのが「つるむ」という意識
- 「ふっきり上手」になる
- 「断言力」でふっきる
- 「想像力」でふっきる
- 「自分を笑い飛ばす力」
- 気分をコントロールするからだの作り方
- からだを温める
- からだを動かしてほぐす
- 呼吸法
- 無駄な力を抜いて立つ、寝る
- 気分はからだの状態感とセットになっている
- からだの状態感は、場の雰囲気と浸食し合っている
- からだは皮膚の内側に留まっているようなものではなく、空気に伝染しているような、外に広がっているものとしてイメージする
- 上機嫌とは自分を上手に、適正量、疲れさせることでもある
- なにもしていないとからだが疲れなくなってきて眠れなくなる
- 上機嫌な会議
- 島を作ってアイデア出し
- ハイテンポ
斎藤 孝
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