サーフィンをやっていることもあって効率的に筋肉を増やしたく、でもべつに塩分とか脂質とか糖質は気にしない意識低めスタイルの高タンパク質生活でヘビロテ中の食品を紹介します。なお、僕の最適摂取量は1食20g […]

海岸や河川などでのバーベキューや焚き火といった火器の使用が可能かどうかを調べまくったので、その方法を紹介します。 自治体に問い合わせる まずは自治体（町、市、区）に問い合わせます。問い合わせ先はとりあ […]

nodejsのSequelizeで、MySQLのJSONフィールドをupdateしようとしてドハマリしたのでメモ。 DataTypes.JSON なフィールドは、create時はそのフィールドにobj […]

SwitchBotロックのSiriショートカットでの操作にまつわる話です。 Siriショートカットで解錠はできない SwitchBotロックを購入したiPhoneユーザーの少なくない割合の方が期待して […]

テスラモデル3(2021年9月納車香港製、ロングレンジ)の冬装備ということでスタッドレスタイヤに交換した記録です。 買ったスタッドレスタイヤ スタッドレスタイヤはAUTOWAY LOOPさんでCOOP […]

波に乗るスポーツ、サーフィンを始めました。 始めたきっかけは体験サーフィンのお誘い 9月ごろに地元の石川県の友だちから体験サーフィンのお誘いがあり、やってみました。体験サーフィンは初めてづくしで新鮮で […]